野菜類
- さつまいも (100g) - 198 kcal / 塩分 0.02g
- かぼちゃ (100g) - 91 kcal / 塩分 0.01g
- じゃがいも (100g) - 76 kcal / 塩分 0.01g
- たまねぎ (100g) - 74 kcal / 塩分 0.01g
- にんじん (1本) - 59 kcal / 塩分 0.04g
- レンコン (100g) - 66 kcal / 塩分 0.02g
- ゴボウ (100g) - 65 kcal / 塩分 0.01g
- ブロッコリー (100g) - 33 kcal / 塩分 0.02g
- トマト (1個) - 30 kcal / 塩分 0.02g
- カリフラワー (100g) - 30 kcal / 塩分 0.02g
- パクチー (100g) - 25 kcal / 塩分 0.02g
- キャベツ (100g) - 23 kcal / 塩分 0.02g
- ピーマン (100g) - 22 kcal / 塩分 0.01g
- バジル (100g) - 22 kcal / 塩分 0.01g
- アスパラガス (100g) - 22 kcal / 塩分 0.01g
- ナス (100g) - 21 kcal / 塩分 0.01g
- ほうれん草 (100g) - 20 kcal / 塩分 0.03g
- しいたけ (100g) - 18 kcal / 塩分 0.01g
- しめじ (100g) - 18 kcal / 塩分 0.02g
- ズッキーニ (100g) - 16 kcal / 塩分 0.01g
- きゅうり (1本) - 14 kcal / 塩分 0.01g
- もやし (100g) - 14 kcal / 塩分 0.01g
- レタス (100g) - 12 kcal / 塩分 0.01g